uhc Pilates Academy
- Der Geist formt den Körper
by uhc
Im Kern straffst du in der uhc Pilates Academy Ludwigsburg das, was locker ist, und lockerst das, was eingeengt ist. Durch gleichmäßiges Arbeiten mit subtilen Bewegungen werden keine Muskeln über- oder untertrainiert, wodurch ein Gleichgewicht im Körper entsteht.
Wir bieten ein absolut authentisches Pilates-Erlebnis. Unser eigens für die Pilates Academy by Karla Beck kreierter Bereich beherbergt mehrere einzigartige Geräte für innovatives Pilates Training. Mit über 500 Übungen an den Allegro Reformer Pilates Schlitten – dem Herzstück der Pilates Kurse – bewegst du dich gegen Federn und dein eigenes Körpergewicht und schaffst so Widerstand für ein zielgerichtetes Training.
Die sechs Prinzipien von Pilates:
Zentrierung: Bringe den physischen Fokus auf den Kern des Körpers.
Konzentration: Erziele aus jeder Bewegung den maximalen Wert, indem du dich voll und ganz der Übung widmest.
Kontrolle: Überlasse keine Körperteile den eigenen Geräten. Jede Bewegung wird absichtlich durchgeführt & vom Verstand geleitet.
Präzision: Bewahre immer das Bewusstsein in jeder Bewegung.
Atem: Kräftige jede Übung mit einem vollen Atemzug.
Flow: Die Energie einer Übung verbindet alle Körperteile und bewegt sich gleichmäßig durch den Körper.
