Im Kern straffst du in den Pilates Classes Ludwigsburg das, was locker ist, und lockerst das, was eingeengt ist. Durch gleichmäßiges Arbeiten mit subtilen Bewegungen werden keine Muskeln über- oder untertrainiert, wodurch ein Gleichgewicht im Körper entsteht.

Unser eigens für die Pilates Reformer Classes kreierter Bereich beherbergt mehrere einzigartige Geräte für innovatives Pilates Training. Mit über 500 Übungen an den Allegro Reformer Pilates Schlitten – dem Herzstück der Pilates Kurse – bewegst du dich gegen Federn und dein eigenes Körpergewicht und schaffst so Widerstand für ein zielgerichtetes Training.

Die Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Deine Bewegungen sind im Vinyasa Yoga mit einer kontrollierten Atemtechnik synchronisiert.

Auf körperlicher Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen gründlich gedehnt. Durch das lange Halten der Asanas wird auch das tief liegende Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien aufgelockert und aufgerissen.

Durch die häufigen Wiederholungen, das Halten von Asanas und gleichzeitig auch Streck- und Dehnübungen macht Power Yoga den Körper von Kopf bis Fuß superstraff und sehr dehnbar. Power Yoga kann dir außerdem helfen, ein besseres Verständnis für dich und deinen Körper zu entwickeln.

Unser eigens für die Pilates Reformer Classes kreierter Bereich beherbergt mehrere einzigartige Geräte für innovatives Pilates Training. Mit über 500 Übungen an den Allegro Reformer Pilates Schlitten – dem Herzstück der Pilates Kurse – bewegst du dich gegen Federn und dein eigenes Körpergewicht und schaffst so Widerstand für ein zielgerichtetes Training.