Calisthenics lebt von einer variablen Anzahl an verschiedenen Kraftübungen und individuellen Modifikationen deiner Bewegungsabläufe- und durchführungen. Dips, Muscle Ups und Liegestütze sind nur drei der Grundübungen bei Calisthenics. Hierbei geht es im Fokus auf die Wiederholungszahl und das Training ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist immer ein Ganzkörper Workout mit verschiedenen Schwerpunkten der Muskelgruppen, je nach Workout. Ziel: Ausdauer und Kraft optimieren Gewichtsreduktion und sportlicher Ausgleich. Geeignet für jedermann.