Die Calisthenics In & Outdoor Area wird von Coach Carlos Slavikos gleitet – qualifiziert durch die Ausbildung von der WSWCF. Die Kombination aus einer In & Outdoor Area ist einmalig in ganz Deutschland. Im Kurs wird mit intensiven Eigenkörpergewichts-Übungen am Boden, Barren, Turnringen und der Klimmzugstange trainiert um Kraft, Athletik sowie Körperspannung und Ausdauer zu steigern.
Calisthenics ist ganz einfach ausgedrückt ein Krafttraining mit dem Körpergewicht. Übliche Workouts können so einfach wie Liegestütze und Klimmzüge sein, aber auch so komplex wie Jack Hammers (Handstand-Liegestütze) und Muscle Ups. Im Wesentlichen kann Calisthenics so einfach oder intensiv sein, wie du es für richtig hältst. Es ist ein schnelles Training, bei dem die HIIT-Prinzipien berücksichtigt werden, was es zu einer großartigen Disziplin für die Fettverbrennung macht.
